Mimisan
Walau tidak selalu terjadi, mimisan dapat muncul pada beberapa penderita hipertensi, terutama ketika tekanan darah sangat tinggi.
Sesak Napas
Tekanan darah tinggi yang memengaruhi kerja jantung dapat menyebabkan sesak napas, terutama saat beraktivitas.
Mengapa Gejala Darah Tinggi Sering Diabaikan?
Gejala hipertensi sering dianggap sebagai masalah biasa akibat kelelahan, kurang tidur, atau stres. Banyak orang memilih beristirahat tanpa memeriksa tekanan darahnya.
Padahal menurut World Health Organization, jutaan penderita hipertensi di dunia tidak menyadari kondisinya karena gejala yang muncul sering samar atau bahkan tidak ada sama sekali.
Inilah alasan mengapa pemeriksaan tekanan darah rutin sangat penting, termasuk bagi orang yang merasa sehat.
Faktor yang Meningkatkan Risiko Darah Tinggi
Ada beberapa kebiasaan dan kondisi yang dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Konsumsi Garam Berlebihan
Makanan tinggi garam membuat tubuh menahan lebih banyak cairan sehingga tekanan darah meningkat.
Kurang Bergerak
Gaya hidup pasif dapat meningkatkan risiko obesitas dan gangguan kesehatan jantung.
Merokok dan Alkohol
Kandungan zat kimia dalam rokok dapat merusak pembuluh darah dan mempersempit aliran darah.
Stres Berkepanjangan
Stres dapat memicu peningkatan tekanan darah, terutama jika disertai pola hidup tidak sehat.
Faktor Keturunan
Risiko hipertensi lebih tinggi pada orang yang memiliki keluarga dengan riwayat darah tinggi.
Bahaya Jika Darah Tinggi Tidak Dikendalikan
Hipertensi yang dibiarkan terus-menerus dapat memicu berbagai komplikasi serius.
Stroke
Pembuluh darah di otak dapat pecah atau tersumbat akibat tekanan darah tinggi.
Serangan Jantung
Jantung yang bekerja terlalu keras menjadi lebih rentan mengalami kerusakan.
Gagal Ginjal
Kerusakan pembuluh darah kecil di ginjal dapat mengurangi kemampuan ginjal menyaring limbah tubuh.
Gangguan Penglihatan
Hipertensi dapat merusak retina mata dan meningkatkan risiko kebutaan.
Cara Mencegah dan Mengontrol Darah Tinggi
Beberapa langkah sederhana dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
