finnews.id – Inspirasi taman dalam rumah untuk media terapi kesehatan mental kini semakin banyak dicari, terutama oleh mereka yang ingin menciptakan ketenangan di tengah rutinitas harian. Taman kecil di dalam rumah bukan hanya mempercantik interior, tapi juga memberikan efek menenangkan yang baik bagi pikiran dan jiwa.
Dengan ruang terbatas sekalipun, kamu bisa menghadirkan elemen hijau yang mendukung kualitas hidup lebih sehat secara emosional dan mental.
Mengapa Taman Dalam Rumah Bisa Jadi Terapi?
Menurut berbagai studi psikologi lingkungan, interaksi dengan tanaman mampu menurunkan tingkat stres, meningkatkan fokus, dan memperbaiki suasana hati. Ketika kamu merawat tanaman atau sekadar memandang hijaunya dedaunan, otak merespons dengan melepaskan hormon relaksasi seperti serotonin.
Itulah sebabnya, menghadirkan taman di dalam rumah bisa menjadi terapi alami yang efektif.
Pilihan Desain Taman Indoor yang Menenangkan
Taman dalam rumah tidak harus luas atau rumit. Berikut beberapa ide desain yang bisa kamu coba:
1. Taman Vertikal di Dinding Kosong
Manfaatkan dinding yang kosong dengan rak tanaman atau sistem vertikal planter. Gunakan tanaman gantung seperti sirih gading, monstera, atau pothos. Tampilannya rapi dan hijau sekaligus mempercantik ruangan.
2. Sudut Tanaman di Dekat Jendela
Pilih sudut ruangan dengan pencahayaan cukup dan susun tanaman dalam pot-pot kecil. Kamu bisa menambahkan kursi rotan atau bean bag untuk menciptakan ruang baca yang santai.
3. Mini Garden di Bawah Tangga
Area bawah tangga sering kali tidak terpakai, padahal bisa diubah jadi taman mungil yang sejuk. Tambahkan batu alam, elemen air kecil, dan pencahayaan lembut untuk suasana yang damai.
4. Zen Garden Ala Jepang
Jika kamu menginginkan taman yang benar-benar berfungsi sebagai tempat meditasi, cobalah konsep zen garden. Gunakan pasir putih, batu, dan beberapa tanaman bonsai. Taman ini cocok untuk menciptakan ketenangan total di dalam rumah.
Aktivitas Merawat Taman sebagai Terapi Harian
Bukan cuma hasil akhirnya yang menenangkan, proses merawat taman pun bisa jadi bagian dari terapi. Menyiram tanaman, memotong daun kering, atau mengganti pot membuat kamu terhubung dengan alam secara langsung.
Aktivitas ini juga bisa membantu mengalihkan perhatian dari overthinking dan tekanan kerja, sekaligus meningkatkan rasa tanggung jawab dan kepuasan diri.
