finnews.id – Tidur di lantai bikin masuk angin, mungkin kalimat ini terdengar familiar bagi sebagian besar orang. Kita kerap mendengar nasihat orang tua atau kerabat untuk tidak rebahan di lantai, apalagi setelah seharian beraktivitas di luar rumah. Tapi, apakah benar tidur di lantai bisa bikin masuk angin, atau ini hanya mitos belaka?
Bayangkan setelah berjam-jam berada di bawah terik matahari, tubuh terasa lelah dan panas. Begitu masuk ke rumah atau ruangan ber-AC, yang ada di pikiran hanyalah rebahan. Lantai dingin terasa begitu menggoda, seolah menjadi pelipur lelah instan. Namun, di balik sensasi nyaman itu, tubuh sebenarnya sedang menghadapi risiko kesehatan tertentu.
Mengapa Tidur di Lantai Bisa Menimbulkan Masalah
Ketika bangun dari tidur di lantai, mungkin kamu tidak langsung merasakan efeknya. Tapi beberapa jam kemudian, tubuh bisa memberi sinyal: pusing, mual, sakit perut, bahkan meriang. Dalam kondisi cuaca dingin, risiko ini meningkat. Tubuh yang terlalu lama bersentuhan dengan lantai dingin bisa memicu kondisi seperti sinusitis atau infeksi saluran pernapasan.
Selain itu, tidur di lantai tanpa alas yang cukup tebal juga bisa menimbulkan ketegangan otot, nyeri punggung, hingga gangguan tidur. Tubuh akan berusaha menyesuaikan posisi agar tetap hangat, sehingga kualitas tidur bisa terganggu. Dengan kata lain, meski terasa nyaman sesaat, tidur di lantai secara rutin berpotensi menurunkan kesehatan jangka panjang.
Tips Aman Jika Terpaksa Tidur di Lantai
Jika kamu memang ingin tidur di lantai, ada beberapa cara untuk mengurangi risiko masuk angin atau efek dingin. Gunakan matras atau alas yang cukup tebal, hindari permukaan lantai yang terlalu dingin, dan kenakan pakaian hangat. Memastikan suhu ruangan tetap nyaman juga penting agar tubuh tidak kaget dengan dingin lantai.
Dengan langkah-langkah sederhana ini, tidur di lantai tetap bisa menjadi pilihan tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, meski “tidur di lantai bikin masuk angin” terdengar menakutkan, risiko sebenarnya bisa diminimalisir dengan persiapan yang tepat.
