4. Jus Jeruk Bali Merah
Jeruk bali merah mengandung karotenoid yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat penuaan.
Buah ini juga kaya likopen, senyawa yang terbukti mampu memperbaiki penampilan kulit agar terlihat lebih segar dan muda.
Penelitian dalam Food Science & Nutrition bahkan menemukan efek peremajaan kulit pada partisipan yang rutin mengonsumsi likopen.
Tak hanya itu, jeruk bali merah juga menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL), mendukung kesehatan jantung di usia senja.
5. Jus Rumput Gandum
Mungkin rasanya kurang enak, tapi jus rumput gandum (wheatgrass) punya segudang manfaat. Minuman ini mengandung vitamin C, vitamin E, flavonoid, serta klorofil dalam jumlah tinggi.
Klorofil berperan sebagai antioksidan kuat yang mampu melindungi tubuh dari efek samping radikal bebas, bahkan membantu menetralkan zat karsinogen pemicu kanker.
Kalau Mama ingin mencari minuman detoks alami, jus rumput gandum bisa jadi pilihan meski rasanya butuh dibiasakan.
6. Teh Hijau
Sudah bukan rahasia lagi kalau teh hijau adalah minuman favorit untuk melawan penuaan.
Teh hijau kaya polifenol yang membantu mempercepat metabolisme, menurunkan risiko diabetes, menjaga kesehatan jantung, hingga meningkatkan fungsi kognitif.
Selain itu, teh hijau juga bisa merangsang produksi kolagen, membuat kulit tampak lebih kencang dan muda. Rutin minum teh hijau tiap hari bisa jadi investasi kesehatan jangka panjang.
