finnews.id – Tren “Bird Theory” (atau tes burung) kembali ramai di TikTok, Instagram, dan media sosial lainnya.
Ide sederhana ini seseorang bilang, “Aku lihat burung hari ini,” lalu menunggu respon pasangannya dianggap oleh banyak orang sebagai cermin seberapa peduli dan hadir pasangan dalam hubungan.
Tapi, di balik kesederhanaan itu, ada dasar psikologis yang kuat teori ini berakar pada riset Dr. John Gottman, psikolog hubungan dari Gottman Institute.
Apa Itu Bird Theory dan Bagaimana Cara Melakukannya?
Menurut laporan Times of India, tes ini cukup simpel: satu pihak menyebut hal sepele seperti burung dan mengamati bagaimana pasangannya merespons.
Jika pasangannya menunjukkan ketertarikan, bertanya “Burung jenis apa?”, atau berbagi komentar, maka dianggap “lulus”.
Sebaliknya, jika responnya datar, acuh, atau bahkan negatif, banyak yang menyimpulkan bahwa ada masalah koneksi emosional.
Konsep “bird theory” ini sebenarnya menyederhanakan apa yang dalam psikologi dikenal sebagai “bids for connection” usulan kecil untuk terhubung emosional.
Riset di Balik Tren: John Gottman dan “Bids for Connection”
Ide tes burung tak cuma sekadar lelucon media sosial. John dan Julie Gottman telah meneliti “bids” (usaha kecil untuk terhubung) selama puluhan tahun.
Dalam penelitian awalnya, mereka mengamati 130 pasangan yang baru menikah dan mencatat interaksi harian mereka di laboratorium (dikenal sebagai “Love Lab”).
Fakta menarik pasangan yang tetap bersama setelah 6 tahun merespons sekitar 86% dari bids satu sama lain, sedangkan pasangan yang akhirnya bercerai cuma merespons sekitar 33%.
Gottman menyebut respons positif terhadap bids kecil sebagai “turning toward” artinya memberikan perhatian, komunikasi, dan keinginan untuk terhubung.Ini dianggap fondasi emosional penting dalam hubungan sehat, karena dari momen-momen kecil inilah keintiman dan kepercayaan dibangun.
Kritik dan Peringatan dari Pakar Psikologi
Namun, para ahli juga mengingatkan agar tren ini tidak dijadikan tolok ukur mutlak untuk menilai hubungan.
Times of India menyebut bahwa tes ini bisa berbahaya bila dijadikan “metrik cinta” instan: keberhasilan satu tes burung tidak otomatis berarti hubungan sempurna.
Audra Nuru, pakar komunikasi antarpribadi, memperingatkan bahwa “tak setiap momen burung akan ditanggapi dengan sempurna dan itu wajar.”
Menurut LAist, Gottman sendiri menyatakan bahwa pasangan “nya tidak harus selalu responsif 100%” bahkan pasangan hebat sekalipun kadang melewatkan bids karena sibuk atau lelah.
Ahli lain menambahkan: merekam dan membagikan video tes ini bisa menimbulkan tekanan dan menjadikan hubungan “untuk tontonan publik” alih-alih sarana pertumbuhan emosional.
Makna Sosial di Balik Viral Bird Theory
Mengapa tren sepele seperti ini bisa viral dan menarik banyak perhatian? Beberapa teori:
Rasa Ketidakpastian dalam Hubungan Modern
Karena media sosial sering menampilkan bagian terbaik dari hubungan, tes kecil seperti ini bisa jadi cara untuk “menguji” apakah pasangan benar-benar peduli.
Validasi Emosional lewat Interaksi Sepele
Bird theory mengingatkan kita bahwa intinya bukan burung, melainkan “dilihat”, “dengar”, dan “dihargai” betapapun sepele tampaknya.
Pencarian Konten Relasional yang Mudah Dipahami
Tes ini mudah direkam, mudah dibagikan, dan mudah dipahami jadi sangat cocok menjadi konten viral di TikTok dan Instagram.
Bird Theory Fun Tapi Tak Boleh Dijadikan Satu-Satunya “Tes” Cinta
Tren Bird Theory memang menarik dan bisa menjadi refleksi sederhana untuk melihat bagaimana pasangan berinteraksi dengan hal-hal kecil. Tapi penting diingat:
Bird theory berdasarkan riset nyata tentang “bids for connection” dari Gottman.
Respons pasangan terhadap momen kecil memang penting, tetapi satu tes tidak bisa mewakili seluruh dinamika hubungan.
Gunakan tren ini sebagai alat introspeksi, bukan sebagai satu-satunya ukuran sehatnya hubungan.
