Sudah Mengintai sejak Lama, Ini 10 Penyebab Penyakit Jantung yang Tidak Disadari Banyak Orang

finnews.id – Penyakit jantung sering datang tiba-tiba, tanpa gejala yang jelas. Banyak orang baru menyadari ketika kondisinya sudah parah atau bahkan saat serangan jantung terjadi. Padahal, penyebabnya sudah mengintai sejak lama dalam keseharian kita.

Jika kamu merasa sehat-sehat saja, tapi punya kebiasaan tertentu atau jarang cek kesehatan, bisa jadi kamu sedang menyimpan risiko tersembunyi. Artikel ini akan membahas 10 penyebab penyakit jantung yang sering diabaikan, agar kamu bisa lebih waspada dan mengambil langkah pencegahan sedini mungkin.

1. Kolesterol Tinggi yang Tak Terasa

Kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala langsung, tapi bisa membentuk plak di pembuluh darah. Plak inilah yang mempersempit aliran darah dan meningkatkan risiko serangan jantung. Banyak orang baru tahu kolesterolnya tinggi setelah medical check-up.

2. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Disebut sebagai “silent killer”, hipertensi jarang menunjukkan tanda-tanda fisik. Padahal tekanan darah yang terus tinggi bisa merusak dinding arteri dan memaksa jantung bekerja lebih keras.

3. Gula Darah Tinggi (Diabetes Tipe 2)

Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf yang mengontrol jantung. Sayangnya, banyak penderita diabetes tipe 2 tidak sadar mereka mengidapnya karena gejalanya samar.

4. Kurang Aktivitas Fisik

Terlalu banyak duduk, jarang olahraga, atau pola hidup pasif bisa melemahkan fungsi jantung secara perlahan. Aktivitas fisik yang cukup membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap normal.

5. Stres Kronis yang Diabaikan

Stres jangka panjang membuat tubuh melepaskan hormon yang dapat mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan detak jantung. Bila tidak dikelola, stres bisa jadi pemicu penyakit jantung yang diam-diam berbahaya.

6. Lemak di Perut (Obesitas Sentral)

Tidak semua lemak tubuh berbahaya, tapi lemak yang menumpuk di perut punya dampak lebih besar terhadap kesehatan jantung. Orang dengan perut buncit berisiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung.