Selain itu, hindari menjadikan makanan manis sebagai hadiah setelah anak makan sayur. Sebaiknya ciptakan suasana makan yang nyaman agar anak lebih mudah menerima makanan sehat secara alami.
5. Libatkan Anak dalam Prosesnya
Mengajak anak terlibat dalam perencanaan menu, berbelanja bahan makanan, atau membantu memasak dapat meningkatkan rasa penasaran mereka terhadap makanan sehat.
Ketika ikut berpartisipasi, anak biasanya lebih antusias mencoba makanan yang mereka pilih atau bantu siapkan. Cara ini juga dapat menjadi momen kebersamaan yang menyenangkan antara orang tua dan anak.
Dengan langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten, orang tua dapat membantu membangun kebiasaan makan sehat yang akan bermanfaat bagi anak hingga mereka tumbuh dewasa.
