Gunakan Pelembap Setiap Hari
Banyak orang mengira pelembap hanya diperlukan oleh pemilik kulit kering. Faktanya, semua jenis kulit membutuhkan hidrasi yang cukup.
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih kenyal, sehat, dan bercahaya. Pilih pelembap yang mengandung bahan seperti hyaluronic acid, glycerin, atau ceramide untuk membantu menjaga kelembapan kulit.
Jangan Lupakan Tabir Surya
Jika ingin kulit tampak lebih cerah, penggunaan tabir surya merupakan langkah yang tidak boleh dilewatkan. Paparan sinar UV dapat menyebabkan hiperpigmentasi, flek hitam, dan warna kulit tidak merata.
American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau beraktivitas di dalam ruangan yang dekat dengan jendela.
Perhatikan Pola Makan dan Asupan Cairan
Kondisi kulit sangat dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi setiap hari. Buah-buahan dan sayuran kaya antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan kulit antara lain:
- Jeruk dan buah beri
- Tomat
- Alpukat
- Bayam
- Kacang-kacangan
- Ikan berlemak
Selain itu, minum air yang cukup membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam sehingga kulit tampak lebih segar dan bercahaya.
Tidur yang Cukup untuk Regenerasi Kulit
Saat tidur, tubuh melakukan proses perbaikan dan regenerasi sel, termasuk sel kulit. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat pucat, kusam, dan muncul lingkaran hitam di bawah mata.
Sebagian besar orang dewasa dianjurkan untuk tidur sekitar tujuh hingga sembilan jam setiap malam agar proses pemulihan tubuh berjalan optimal.
Pilih Kandungan Skincare yang Membantu Mencerahkan Kulit
Beberapa bahan aktif dalam produk perawatan kulit dikenal efektif membantu mencerahkan tampilan kulit, di antaranya:
Vitamin C
Vitamin C membantu menyamarkan noda hitam dan memberikan efek kulit lebih cerah sekaligus melindungi dari radikal bebas.
Niacinamide
Niacinamide membantu memperbaiki warna kulit yang tidak merata serta memperkuat skin barrier.
