finnews.id – Buah nanas (Ananas comosus) merupakan salah satu buah tropis yang sangat populer di Indonesia. Rasanya yang manis-asam menyegarkan, aroma khas, serta kandungan gizinya yang melimpah membuat nanas digemari oleh berbagai kalangan. Selain dikonsumsi langsung, nanas juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan olahan makanan, minuman, hingga produk kesehatan.
Nanas merupakan buah yang tumbuh subur di wilayah tropis, termasuk di Indonesia. Buah dengan rasa manis cenderung asam ini bisa jadi sumber nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat buah nanas di antaranya dapat meningkatkan imunitas tubuh, meningkatkan kesuburan, membantu radang sendi, hingga membantu kesehatan mental.
Ada banyak manfaat dari buah nanas bagi kesehatan tubuh.
1. Tinggi Vitamin C
Ada banyak sekali manfaat Kandungan Vitamin C pada buah nanas. Nanas bagus untuk kesehatan kulit, mencegah radikal bebas, melindungi dari sinar UV A & B serta bermanfaat sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Tinggi Akan Serat
Tinggi serat pada nanas sangat bagus manfaatnya untuk memperlancar saluran pencernaan. Selain itu, nanas dapat mengatasi masalah sembelit dan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mencegah terjadinya konstipasi.
3. Meningkatkan Kesuburan
Selain mengandung vitamin C dan kaya akan serat, nanas juga mengandung mineral, betakaroten, dan antioksidan. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria maupun wanita.
4. Membantu meningkatkan kesehatan paru-paru
Kandungan betakaroten dan vitamin C pada buah nanas bermanfaat untuk menurunkan risiko peradangan dan dapat membantu menurunkan risiko asma.
5. Membantu Kesehatan Mental
Buah nanas mengandung vitamin C, vitamin B, dan nutrisi esensial, maka dapat dipastikan nanas dapat membantu mengatasi depresi dan membantu tubuh untuk lebih bahagia lagi.
Nyatanya banyak sekali manfaat pada buah nanas untuk kesehatan tubuh. Namun, jika nanas digunakan dengan cara yang salah, maka nanas akan membahayakan pada tubuh. Karena nanas tinggi akan gula, dimana gula yang tinggi tidak bagus bagi penderita diabetes. Menurut dr. Ema fruktosa pada nanas dapat terfermentasi menjadi alkohol. Ketika nanas yang dikonsumsi mengandung alkohol itu dapat memperburuk kadar asam urat pada tubuh.
