finnews.id – Mengalami mimpi tentang mantan pacar bisa menimbulkan berbagai perasaan dan kebingungan.
Berikut beberapa tips untuk menyikapi mimpi tersebut sesuai dengan ajaran Islam dan prinsip kesehatan mental:
1. Jangan Terlalu Dipikirkan
Islam mengajarkan untuk tidak terlalu memikirkan atau menganggap serius setiap mimpi. Rasulullah SAW bersabda:
“Mimpi itu ada tiga macam: mimpi yang baik sebagai kabar gembira dari Allah, mimpi yang menyedihkan dari setan, dan mimpi dari apa yang dipikirkan seseorang saat terjaga kemudian dilihatnya dalam tidur.” (HR. Muslim)
2. Lakukan Istighfar dan Berdoa
Setelah mengalami mimpi yang mengganggu, disarankan untuk memperbanyak istighfar dan berdoa memohon perlindungan kepada Allah SWT. Rasulullah SAW mengajarkan doa:
“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari perbuatan setan dan mimpi-mimpi yang buruk.” (HR. Abu Dawud)
3. Fokus pada Masa Kini dan Masa Depan
Alih-alih terpaku pada masa lalu, gunakan mimpi sebagai momentum untuk lebih fokus pada perbaikan diri dan masa depan. Allah SWT berfirman:
“Dan janganlah kamu mengikuti apa yang kamu tidak mempunyai pengetahuan tentangnya. Sesungguhnya pendengaran, penglihatan dan hati, semuanya itu akan diminta pertanggungan jawabnya.” (QS. Al-Isra: 36)
4. Evaluasi Diri dan Hubungan Saat Ini
Gunakan mimpi sebagai kesempatan untuk mengevaluasi diri dan kualitas hubungan saat ini. Tanyakan pada diri sendiri apakah ada aspek yang perlu diperbaiki atau ditingkatkan. Allah SWT berfirman:
“Hai orang-orang yang beriman, bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap diri memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari esok (akhirat); dan bertakwalah kepada Allah, sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan.” (QS. Al-Hasyr: 18)
5. Perbanyak Ibadah dan Zikir
Memperbanyak ibadah dan zikir dapat membantu menenangkan hati dan pikiran. Allah SWT berfirman:
“(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar-Ra’d: 28)
6. Konsultasi dengan Ahli
Jika mimpi terus mengganggu dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan ulama atau konselor Islam. Rasulullah SAW bersabda:
