Sudah Mengintai sejak Lama, Ini 10 Penyebab Penyakit Jantung yang Tidak Disadari Banyak Orang

7. Paparan Asap Rokok (Merokok Pasif)

Bukan cuma perokok aktif, mereka yang sering terpapar asap rokok juga berisiko mengalami kerusakan jantung. Zat berbahaya dalam asap rokok bisa memicu peradangan dan penyempitan pembuluh darah.

8. Sleep Apnea yang Tak Disadari

Sleep apnea menyebabkan henti napas saat tidur, yang bisa meningkatkan tekanan darah dan memperbesar beban kerja jantung. Banyak orang tidak sadar bahwa mendengkur keras dan rasa lelah di siang hari bisa menjadi tanda sleep apnea.

9. Makanan Tinggi Garam dan Lemak Trans

Pola makan yang buruk, terutama konsumsi makanan cepat saji dan olahan yang tinggi garam serta lemak trans, bisa mempercepat penyumbatan pembuluh darah. Efeknya tidak langsung terasa, tapi sangat berbahaya dalam jangka panjang.

10. Faktor Genetik yang Terabaikan

Jika orang tua atau keluarga dekat punya riwayat penyakit jantung, risiko kamu jadi lebih tinggi. Namun karena tidak ada gejala, banyak orang mengabaikan faktor genetik ini dan tidak melakukan pemeriksaan rutin.

Jaga Jantungmu, Mulai dari Sekarang

Penyakit jantung bukan hanya urusan orang tua atau penderita obesitas. Bahkan orang yang terlihat sehat bisa punya risiko tersembunyi. Mulailah dengan pola hidup aktif, makan sehat, kelola stres, dan rutin periksa kesehatan. Jantungmu bekerja setiap detik tanpa henti, jadi berikan perlindungan terbaik untuknya sejak dini.

Kalau kamu merasa punya salah satu faktor di atas, yuk mulai evaluasi gaya hidupmu. Lebih baik mencegah daripada menyesal, kan?