finnews.id – Jerawat saat pubertas bukan hanya persoalan kulit, melainkan bagian dari perjalanan tumbuh dewasa. Pada masa ini, tubuh remaja mengalami perubahan hormon yang cukup drastis, memicu kelenjar minyak bekerja lebih aktif. Akibatnya, jerawat mudah muncul di wajah, dada, maupun punggung.
Tak sedikit remaja merasa malu, menutup diri, bahkan kehilangan keberanian untuk tampil di depan banyak orang. Padahal, jerawat puber adalah hal wajar yang bisa diatasi dengan perawatan sederhana. Yang terpenting, jangan sampai masalah kulit ini membuat remaja kehilangan semangat untuk menjalani masa mudanya.
Ada beberapa langkah sederhana namun penting untuk mencegah dan mengendalikan jerawat pubertas:
1. Menjaga Kebersihan Wajah
Kebiasaan sederhana seperti rutin mencuci muka sering dianggap remeh, padahal inilah kunci dasar untuk mencegah jerawat pubertas. Kotoran, debu, dan minyak berlebih bisa menyumbat pori-pori jika wajah tidak dibersihkan secara teratur. Gunakan pembersih wajah ringan dua kali sehari, terutama malam sebelum tidur.
2. Peran Gaya Hidup Sehat
Meskipun faktor utama jerawat remaja adalah hormon, pola hidup sehat tetap berpengaruh besar. Mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, dan berolahraga rutin dapat menjaga metabolisme tubuh tetap seimbang. Dengan begitu, kondisi kulit juga menjadi lebih terjaga.
3. Mengelola Stres Sejak Dini
Stres ternyata punya kaitan erat dengan timbulnya jerawat remaja. Saat pikiran terlalu tertekan, hormon tubuh ikut terganggu sehingga memperburuk kondisi kulit. Mengalihkan perhatian ke hal-hal positif seperti hobi, olahraga, atau aktivitas kreatif bisa membantu menjaga kulit tetap sehat.
4. Bijak Memilih Produk Perawatan dan Kosmetik
Tidak semua produk skincare cocok untuk kulit remaja. Pilihlah produk yang memiliki kandungan khusus untuk kulit berjerawat dan pastikan sifatnya noncomedogenic, agar tidak menyumbat pori-pori. Dengan begitu, jerawat pubertas bisa lebih terkendali.
5. Jangan Lupakan Pelembap
Banyak remaja menghindari pelembap karena khawatir kulit makin berminyak. Padahal, pelembap yang tepat (oil-free) justru membantu menjaga kelembapan alami kulit dan mencegah iritasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik lebih kuat melawan jerawat saat pubertas.
6. Perlindungan dari Sinar Matahari
Paparan sinar matahari berlebihan bisa membuat kulit iritasi dan memperburuk jerawat remaja. Menggunakan sunscreen dengan formula ringan menjadi salah satu cara paling efektif untuk melindungi kulit dari kerusakan sekaligus mencegah jerawat makin meradang.
7. Batasi Penggunaan Kosmetik Berlebih
Remaja sering mencoba berbagai jenis kosmetik untuk menunjang penampilan. Namun, penggunaan berlebihan justru bisa memperparah jerawat puber. Pilih produk riasan yang ringan dan mudah dibersihkan, lalu jangan lupa membersihkan wajah hingga tuntas setelah pemakaian.
