Setelah itu, kadar gula darah akan turun dengan cepat sehingga tubuh mudah mengantuk, cepat lemas, dan kembali merasa lapar sebelum waktu makan berikutnya.
Dengan memahami kebiasaan yang perlu dihindari, Anda bisa memulai pagi dengan lebih baik sehingga tubuh tetap bertenaga dan aktivitas berjalan lebih optimal sepanjang hari.
