Pilih camilan yang rendah gula dan rendah lemak di antara waktu sarapan dan makan siang atau sebelum makan malam. Cara ini membantu menjaga energi tetap stabil sekaligus mencegah keinginan makan berlebihan saat waktu makan utama tiba.
Karena itu, mulai sekarang jangan hanya fokus pada menu yang ada di piring. Perhatikan juga kapan waktu terbaik untuk makan.
