Cokelat mengandung kafein alami dan bisa meningkatkan energi sekaligus suasana hati. Pilih cokelat hitam dengan gula rendah agar lebih sehat.
9. Teh hijau
Teh hijau mengandung kafein sedang yang membantu tubuh tetap segar tanpa bikin gelisah berlebihan.
10. Milk tea
Kombinasi teh dan susu membuat milk tea cukup efektif mengusir ngantuk berkat kafein alaminya.
11. Lemon honey tea
Perpaduan rasa asam lemon dan manis madu memberi sensasi segar yang bikin mata terasa lebih melek.
12. Kombucha
Minuman fermentasi ini mengandung kafein dan L-theanine yang membantu tubuh tetap segar dan fokus.
Walaupun berbagai minuman di atas bisa membantu mengusir rasa ngantuk, jangan lupa tetap jaga pola hidup sehat. Tidur cukup, makan bergizi, minum air yang cukup, dan rutin bergerak tetap jadi kunci utama agar tubuh tidak mudah lelah dan mengantuk.
TAG:
minuman usir rasa ngantuk, cara atasi rasa ngantuk, minuman selain kopi, kesehatan tubuh, rasa kantuk,
