Jangan Anggap Remeh, 13 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan: Meningkatkan Gairah dan Ampuh Atasi Diabetes

finnews.id – Daun kelor sudah lama dikenal sebagai superfood alami yang kaya nutrisi. Meski bentuknya kecil dan sederhana, tanaman hijau ini menyimpan manfaat luar biasa bagi tubuh. Tak heran, para ahli gizi dunia menjulukinya sebagai miracle tree atau pohon ajaib.

Penasaran apa saja khasiatnya? Berikut penjelasan lengkap tentang kandungan hingga 13 manfaat daun kelor yang telah dibuktikan lewat berbagai penelitian ilmiah.

Apa Itu Daun Kelor?

Daun kelor (Moringa oleifera) adalah tanaman tropis yang memiliki bentuk daun kecil bundar dengan warna hijau cerah hingga hijau kecokelatan. Di Indonesia, tanaman ini sangat akrab digunakan sebagai sayuran, jamu, hingga suplemen herbal.

Salah satu manfaat paling populer dari daun kelor adalah meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Ini karena daun kelor mengandung beragam nutrisi penting seperti:

• Protein
• Zat besi
• Magnesium
• Kalium
• Asam folat
• Vitamin A, B, dan C

Tak hanya itu, daun kelor juga diperkaya antioksidan kuat yang memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Berikut nutrisi utama yang terkandung dalam daun kelor:

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E
• Kalsium
• Kalium
• Protein
• Antioksidan tinggi seperti quercetin dan beta-karoten

Kombinasi nutrisi ini membuat daun kelor layak disebut superfood.

13 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

1. Menangkal Radikal Bebas

Daun kelor kaya antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab stres oksidatif. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu penyakit jantung hingga diabetes tipe 2.

2. Menurunkan Gula Darah

Beberapa studi menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan gula darah dengan meningkatkan kinerja hormon insulin. Meski begitu, penelitian lanjutan tetap dibutuhkan untuk mengukur efektivitas pastinya.

3. Mengurangi Peradangan (Inflamasi)

Kandungan isothiocyanate membuat daun kelor bekerja sebagai antiinflamasi alami. Senyawa ini membantu meredakan peradangan yang menjadi pemicu berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.