Fakta Sering Terbangun Dini Hari, Mistis atau Medis?

Kebiasaan terbangun pada dini hari dan tengah malam tersebut bisa anda cegah dengan melakukan beberapa hal, diantaranya:

Konsisten menerapkan jam tidur dan jam bangun setiap harinya, tidur dengan suasana yang tenang dan nyaman, bermeditasi, mengindari penggunaan gadet sebelum tidur, dan menerapkan pola hidup sehat.