Tips Puasa Anti Lemas: Rahasia Tetap Berenergi Sepanjang Hari Menurut Ahli Nutrisi Dunia

Untuk menu utama Iftar, pastikan tetap tinggi protein dan sayuran hijau. Bagi Anda yang tetap berolahraga selama Ramadhan, menambahkan elektrolit atau air kelapa di malam hari sangat membantu memulihkan kadar kalium dalam tubuh.

Dengan pemilihan nutrisi yang tepat, ibadah puasa tidak lagi menjadi alasan untuk bermalas-malasan, melainkan momen untuk detoksifikasi tubuh dan meningkatkan fokus spiritual secara maksimal.