finnews.id – Cuaca panas belakangan ini terasa makin menyengat, bukan? Saat suhu tubuh ikut meningkat karena cuaca ekstrem, tubuh jadi lebih mudah mengalami gangguan seperti tenggorokan kering, bibir pecah-pecah, hingga sariawan.
Ini semua adalah tanda-tanda klasik dari panas dalam, sayangnya banyak orang justru tak sadar bahwa beberapa jenis makanan yang sering dikonsumsi sehari-hari ternyata bisa menjadi penyebab utama makanan yang meningkatkan panas dalam.
Ya, tak semua makanan cocok dikonsumsi saat cuaca sedang terik, beberapa jenis makanan bisa memicu reaksi panas berlebihan dalam tubuh dan memperparah gejala seperti sakit tenggorokan atau bau mulut.
Jika kamu merasa tubuhmu cepat “overheat”, mungkin sudah waktunya mengenali apa saja makanan yang meningkatkan panas dalam agar bisa mulai membatasinya.
Dalam artikel ini, kita akan bahas 4 jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari atau kurangi saat suhu sedang tinggi.
Jangan biarkan makanan favorit kamu malah bikin tubuh makin “kepanasan”.
Yuk, cari tahu lebih lanjut daftar makanan yang meningkatkan panas dalam ini!
1. Gorengan dan Makanan Berminyak
Siapa sih yang bisa nolak gorengan panas? Tapi tahukah kamu, gorengan termasuk dalam daftar utama makanan yang meningkatkan panas dalam? Minyak goreng yang digunakan berulang kali dapat menghasilkan senyawa berbahaya yang membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras dan menaikkan suhu tubuh secara internal.
Gorengan juga cenderung membuat tenggorokan terasa kering dan gatal. Belum lagi kalau kamu makan dalam jumlah banyak, bisa-bisa tubuhmu langsung bereaksi dengan munculnya jerawat atau sariawan. Kalau cuaca lagi panas-panasnya, lebih baik ganti gorengan dengan camilan rebus atau panggang yang lebih ramah di tubuh.
2. Makanan Pedas Berlebihan
Makanan pedas memang menggoda dan bisa bikin nafsu makan meningkat, tapi hati-hati, Cabai dan bumbu pedas lainnya mengandung senyawa capsaicin yang dapat merangsang sistem saraf dan menyebabkan tubuh menghasilkan panas lebih banyak. Ini membuat makanan pedas masuk dalam kategori makanan yang meningkatkan panas dalam secara signifikan.
