finnews.id – Pernahkah Anda melihat bunga kecil berwarna biru keunguan yang menjalar di pagar atau tumbuh liar di pekarangan?
Itu dia si cantik bunga telang, tanaman yang bukan hanya menarik secara visual tapi juga kaya manfaat.
Salah satu cara klasik untuk menikmatinya adalah dalam bentuk godokan bunga telang, ramuan tradisional yang sudah digunakan turun-temurun untuk menjaga kesehatan.
Masyarakat Nusantara sudah lama mengenal godokan bunga telang sebagai minuman herbal alami.
Cara membuatnya pun sangat sederhana, bunga telang segar atau kering direbus dalam air hingga menghasilkan warna biru pekat yang cantik.
Warna birunya bukan hanya indah, tapi juga mengindikasikan kandungan senyawa aktif yang dipercaya membawa banyak manfaat bagi tubuh.
Bahkan menurut beberapa penelitian dan pengobatan tradisional, godokan bunga telang dapat berperan sebagai penunjang kesehatan alami jika dikonsumsi secara teratur.
Tanaman yang memiliki nama latin Clitoria ternatea ini berasal dari daerah tropis seperti Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Selain digunakan dalam pengobatan tradisional, bunga telang juga digunakan sebagai pewarna makanan alami hingga campuran minuman kekinian.
Namun, tidak banyak yang tahu bahwa godokan dari bunga ini menyimpan banyak manfaat kesehatan dan juga beberapa efek samping yang tidak boleh dianggap sepele.
Khasiat Hebat Godokan Bunga Telang untuk Kesehatan
Berikut adalah 10 manfaat luar biasa dari konsumsi godokan bunga telang secara rutin:
1. Menyehatkan Jantung
Kandungan flavonoid seperti kuersetin di dalamnya dapat membantu menjaga tekanan darah dan memperlancar sirkulasi darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Menurunkan Kolesterol
Antioksidan dalam bunga telang bekerja aktif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
3. Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes, minuman herbal ini bisa membantu menstabilkan kadar gula dalam darah dan mengurangi lonjakan glukosa.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Senyawa aktif dalam bunga telang telah dikaitkan dengan peningkatan memori dan perlindungan terhadap penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
5. Melancarkan Pencernaan
Godokan bunga telang membantu memperbaiki sistem pencernaan, mengurangi sembelit, dan menyeimbangkan mikroba dalam usus.
6. Meningkatkan Imunitas
Berkat kandungan antioksidan dan senyawa antibakteri, minuman ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh secara alami.
7. Anti-inflamasi Alami
Cocok untuk Anda yang sering mengalami nyeri sendi atau peradangan, karena sifat anti-inflamasinya mampu meredakan gejala.
8. Merawat Kecantikan Kulit
Konsumsi rutin bisa membantu mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV dan polusi, serta mencegah penuaan dini.
9. Menenangkan Pikiran
Godokan ini punya efek menenangkan yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak dan mengurangi stres berlebih.
10. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan anthocyanin-nya mampu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar biru dan radikal bebas.
Perhatikan Juga Efek Sampingnya
Walau terlihat seperti minuman ajaib, godokan bunga telang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Dalam beberapa kasus, konsumsi yang terlalu sering atau terlalu banyak dapat menyebabkan:
- Gangguan pencernaan ringan (mual atau kembung)
- Reaksi alergi seperti gatal atau ruam
- Interaksi negatif dengan obat-obatan tertentu
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi dalam takaran wajar dan konsultasikan dengan tenaga medis jika Anda sedang dalam pengobatan tertentu atau memiliki kondisi medis kronis.
