Tidur dengan Lampu Menyala Berbahaya bagi Kesehatan

Para peneliti menjelaskan bahwa hal ini terkait erat dengan terganggunya hormon melatonin dan ritme sirkadian yang mengatur tekanan darah, sirkulasi darah, dan kesehatan pembuluh darah. Studi ini dipublikasikan di Stroke: Journal of the American Heart Association.

Tidur dalam kegelapan total terbukti lebih sehat bagi tubuhmu. Mulai malam ini, coba matikan lampu atau gunakan tirai tebal agar cahaya luar tidak masuk ke kamar!