finnews.id – Tekanan darah tinggi atau hipertensi sudah menjadi isu kesehatan global. Kondisi ini sering datang tanpa gejala mencolok, namun bisa berakibat fatal bila dibiarkan. Tidak heran, hipertensi dijuluki sebagai silent killer karena meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, hingga kerusakan organ penting.
Meski obat medis tersedia luas, semakin banyak orang kini beralih mencari solusi alami. Gaya hidup yang lebih dekat dengan alam mendorong masyarakat kembali melirik ramuan tradisional. Salah satunya adalah dengan memanfaatkan obat herbal yang terbukti membantu menyehatkan pembuluh darah tanpa efek samping berat.
Beberapa pilihan herbal berikut bisa menjadi sahabat tubuh kamu untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.
1. Jahe
Jahe bukan hanya sekadar penghangat badan. Kandungan anti-inflamasi di dalamnya mampu memperlancar aliran darah dan menjaga fungsi jantung tetap optimal. Banyak penelitian menyebut jahe sebagai salah satu ramuan alami penurun tekanan darah yang cukup efektif.
2. Seledri
Selain menambah aroma segar pada makanan, seledri kaya akan senyawa phthalide. Zat ini bekerja dengan cara merilekskan otot-otot di sekitar arteri, sehingga tekanan darah bisa menurun secara bertahap.
3. Kayu Manis
Kayu manis tak hanya membuat masakan terasa harum dan lezat. Rempah ini juga memiliki manfaat besar bagi penderita hipertensi. Kandungan aktifnya membantu melebarkan pembuluh darah dan menjaga peredaran tetap lancar.
4. Kemangi
Daun kemangi yang sering dijadikan lalapan ternyata mengandung eugenol. Zat ini bekerja sebagai penghambat alami saluran kalsium, membuat pembuluh darah lebih rileks, dan mendukung tekanan darah tetap stabil.
5. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antioksidan yang efektif melawan radikal bebas dan peradangan. Dengan pembuluh darah yang sehat dan elastis, tekanan darah pun lebih mudah terkendali.
6. Bawang Putih
Bumbu dapur yang satu ini sudah dikenal sejak lama sebagai obat tradisional. Kandungan allicin pada bawang putih membantu melebarkan pembuluh darah sekaligus memperlancar alirannya, sehingga tekanan darah dapat turun secara alami.
