Meski masih butuh penelitian lebih lanjut, potensi khasiat tanaman arbei untuk mencegah kanker tetap menjanjikan dan patut diperhitungkan.
5. Menurunkan Kolesterol Jahat
Salah satu manfaat arbei yang cukup populer adalah perannya dalam membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat).
Senyawa antosianin yang ada di dalamnya berfungsi menyeimbangkan kadar kolesterol dan mencegah penumpukan lemak di arteri, mengurangi risiko aterosklerosis.
Kandungan Nutrisi dalam Tanaman Arbei
Dalam setiap 100 gram arbei segar, Anda bisa mendapatkan:
- 90% air
- 37 kalori
- 9 gram karbohidrat
- 2 gram serat
- 60 mg vitamin C
- 43 mg kalium
- 1 gram lemak dan protein
- serta zat lain seperti beta karoten, vitamin E, vitamin K, dan tembaga.
Buah arbei yang berwarna gelap biasanya mengandung antioksidan lebih tinggi dibandingkan yang belum matang.
Oleh karena itu, jika Anda ingin mendapatkan manfaat arbei secara maksimal, pilihlah buah yang matang sempurna.
Meskipun masih banyak penelitian lanjutan yang dibutuhkan untuk mengungkap seluruh potensi tanaman ini, namun tidak dapat disangkal bahwa arbei merupakan buah dengan segudang manfaat.
Baik sebagai makanan sehari-hari, suplemen alami, atau bahan tambahan dalam menu sehat, manfaat tanaman arbei layak dijadikan bagian dari gaya hidup sehat Anda.
Jadi, daripada memilih camilan tinggi gula dan kalori kosong, kenapa tidak beralih ke arbei yang alami, menyegarkan, dan penuh manfaat? Yuk, mulai kenali dan konsumsi arbei secara rutin!
