Alternatif Menu Sehat Khas Lebaran dari Ahli Gizi Unair 

Mengingat selama Ramadan ketika dituntut untuk menahan makan dan minum, terkadang menimbulkan semacam pelampiasan makan berlebih saat momen lebaran.

“Prinsipnya ambil makanan secukupnya, boleh menikmati berbagai hidangan namun dalam jumlah yang wajar/tidak berlebihan. Kurangi makanan bersantan dan berlemak tinggi, tambahkan sayuran, batasi konsumsi makanan dan minuman manis serta gorengan. Minum air putih yang cukup, dan tetap aktif bergerak, jangan mager,” ungkapnya. (Annisa Zahro)